鵜戸神宮所要時間を徹底比較！参拝ルートとアクセス情報

2025年10月21日

鵜戸神宮（うどじんぐう）の参拝を計画している方に向けて、所要時間の目安やアクセス方法、ご利益にまつわるエピソードまでをまとめました。

混雑状況や駐車場情報はもちろん、スピリチュアルな見どころ、御朱印やお守りの授与についてもご紹介します。

また、「鵜戸神宮」と「鵜戸神社」の違いを最初に整理しているので、初めて訪れる方でも安心です。

短時間でお参りしたい方も、ゆっくりと運玉投げや写真撮影を楽しみたい方も、このガイドを通して「祈りの流れ」を感じながら回ってみましょう。

旅の中で、あなたの心と神さまの光が響き合う時間になりますように。

鵜戸神宮所要時間の目安と見どころ紹介

鵜戸神宮は何の神様を祀る神社か

鵜戸神宮の主祭神は、日子波瀲武鸕鷀草葺不合尊（ひこなぎさたけうがやふきあえずのみこと）。

この神さまは、初代天皇・神武天皇の父として知られ、日本の始まりに深く関わる存在です。

そのため鵜戸神宮は、天皇家の祖先を祀る古社として、古くから尊ばれてきました。

神話の中で、この神が「鵜の羽で屋根を葺く途中に生まれた」と語られることから、「鵜戸（うど）」という地名が生まれたとも伝えられています。

古事記や日本書紀にも記されており、神代の物語の中でも特に象徴的な一節です。

御本殿は、波が削った海食洞窟の奥に鎮座しています。

自然の力がつくり出した空間に朱塗りの社殿が調和する光景は、まるで、地球が祈っているかのよう。

ここは、海と神話がひとつに溶け合う、特別な神域です。

古くから「生命の再生」「母性」「守護」といったエネルギーが宿る場所として、多くの人に大切にされてきました。

境内には、神話に登場する「亀石」や「お乳岩」など、物語を感じる場所も点在しています。

それぞれの石や岩には、古代の祈りが今も静かに息づいており、訪れる人の心に穏やかな力を与えてくれます。

また、鵜戸神宮の由緒には、山幸彦（彦火火出見尊）と豊玉姫命の神話も記されています。

この物語は「縁結び」「安産」「家族の絆」を象徴し、祈りの本質を今に伝えています。

参拝ルートと所要時間の目安

鵜戸神宮の参拝ルートは、全国でも珍しい「下り宮」。

海岸沿いの断崖を下っていく参道は、まるで海の光に導かれるような道のりです。

風に潮の香りが混じり、波音が心の奥まで届くように響きます。

■一般的な参拝の流れと目安時間

第一・第二駐車場から参道入口へ（約10分）

鳥居をくぐると、目の前には日向灘の壮大な青が広がります。

途中の千鳥橋や玉橋は、心が澄んでいくような撮影スポットです。

石段を下りながら本殿へ（約15〜20分）

海風とともに下る石段では、磨崖仏やお乳岩などの名所に出会えます。

立ち止まりながら進むことで、神域の気配を深く感じ取ることができるでしょう。

本殿参拝と運玉投げ（約30〜45分）

洞窟の奥に広がる本殿の空気は、しんと澄み渡っています。

参拝を終えたら、名物「運玉投げ」に挑戦してみましょう。

男性は左手、女性は右手で亀石の穴をめがけて投げ入れます。

願いが届いた瞬間、海の波が、応えるように返してくれるかもしれません。

授与所・御朱印・お守り（約15〜30分）

社務所では、御朱印を受けたり、お守りを選んだりできます。

混み合う時間帯は少し待つこともありますが、その時間さえも祈りの一部として過ごしてみてください。

コース	主な立ち寄り	想定時間
さくっと参拝	洞窟内本殿、運玉投げ	45〜60分
定番満喫	千鳥橋・玉橋、洞窟内本殿、運玉投げ、授与所	90〜120分
じっくり参拝	定番満喫＋磨崖仏や八丁坂の散策	150〜180分

参道は高低差があり、往復で約50メートルほど。

上りでは少し体力を使うので、歩きやすい靴で訪れると安心です。

特に雨の日は石段が滑りやすくなるため、時間に余裕を持って行動しましょう。

開門時間は通常6:00〜18:00。

朝の時間帯は光がやわらかく、参拝者も少ないため、神さまとの語らいを感じるには最もおすすめです。

あなたの旅が、神話の続きを生きるようなひとときになりますように。

鵜戸神宮鵜戸神社違いをわかりやすく解説

「うど」という同じ響きを持ちながら、鵜戸神宮と鵜戸神社はまったく別の場所にあります。

由緒・社格・祭神・規模、どれをとっても異なり、旅の計画を立てる際にはしっかりと見分けておくことが大切です。

まず、鵜戸神宮は宮崎県日南市、太平洋を一望できる「鵜戸崎」の地に鎮座しています。

波に削られて生まれた海食洞窟の中に御本殿が建つという、全国でも珍しい形をした神社です。

主祭神は、神武天皇の父にあたる日子波瀲武鸕鷀草葺不合尊（ひこなぎさたけうがやふきあえずのみこと）。

この神さまが誕生したと伝わる場所に社殿が建てられており、まさに日本神話が今も息づく聖地といえます。

海と風、岩と祈りが溶け合うその光景は、古代から「生命をつなぐ地」として人々に崇められてきました。

境内一帯は国の名勝にも指定され、文化的にも高い価値を持つ場所です。

一方、鵜戸神社は同じ宮崎県内の日向市、「大御神社（おおみじんじゃ）」の境内にある末社です。

こちらも海沿いの断崖に建ちますが、規模は小さく、社格も本社に比べて控えめ。

祀られている神は鵜戸神宮と関連する存在で、地域に伝わる分霊をお祀りしています。

つまり、日南の鵜戸神宮が本社、日向の鵜戸神社は分社という関係です。

所在地の違いを確認しておきましょう。

鵜戸神宮：宮崎県日南市宮浦3232
鵜戸神社：宮崎県日向市細島1丁目1（大御神社境内）

地理的には100km以上離れており、車で約2時間。

うっかり場所を間違えると、往復で半日がかりになることもあります。

Googleマップで検索する際は、必ず「日南市の鵜戸神宮」であることを確認しておくと安心です。

どちらの神社も、海と神話の祈りを宿した聖地であることに変わりはありません。

太平洋を見渡す断崖という共通点を持ち、古くから航海の安全や漁業の繁栄を願う祈りの場として信仰されてきました。

特に鵜戸神宮の洞窟内本殿は、自然と神が共に生きる象徴として今も多くの人を惹きつけています。

（出典：文化庁「国指定文化財等データベース」https://kunishitei.bunka.go.jp/heritage/detail/401/2546）

ご利益で知られる鵜戸神宮の魅力

鵜戸神宮は、人生の節目を見守る神社として知られています。

とくに「安産」「育児」「縁結び」「夫婦円満」といった、人と人とのつながりを支えるご利益で有名です。

その背景には、主祭神の母・豊玉姫命が洞窟の中で出産したという神話が息づいています。

この「母胎の洞窟」こそが、現在の御本殿のある場所。

海の音が響くその空間には、生命を生み出す力と、母なる地球の包容力が満ちています。

境内では、安産や子育てを祈願する夫婦や家族の姿が多く見られます。

授与所では、「お乳岩守」や「母子守」が特に人気。

本殿の天井から垂れる「乳岩」から落ちる水は古くから乳水と呼ばれ、安産や母子の健康を願う象徴として大切に受け継がれています。

また、縁結びや夫婦円満を願う方にも深く信仰されています。

洞窟内の静かな空気に包まれながら祈ると、心の奥が自然に整い、結びのエネルギーが穏やかに流れ始めるのを感じるでしょう。

そして、鵜戸神宮といえば名物の運玉投げ。

本殿前の広場で、男性は左手、女性は右手で亀石のくぼみに運玉を投げます。

願いが届けば、波が祝福するように音を返してくれるかもしれません。

これらの風習や祈りは、単なる観光的な体験ではなく、地域に根づいた「祈りの文化」として受け継がれてきたものです。

妊娠・出産・結婚といった人生の節目に訪れる人が多く、年間を通してさまざまな祈願祭も行われています。

訪れた際は、祈祷を受けるだけでなく、洞窟の中で潮騒とともに過ごす時間を大切にしてみてください。

スピリチュアルなパワースポットとしての鵜戸神宮

鵜戸神宮は、日本でも指折りのスピリチュアルスポットとして知られています。

断崖に抱かれるように佇む朱塗りの社殿は、眼下に広がる日向灘の青と響き合い、自然のエネルギーと神聖な気配が交わる場所。

太古の火山活動と波の侵食がつくり出した地形の上に建つこの神社は、全国でも数少ない洞窟内鎮座の聖域です。

2017年には、周辺の鵜戸崎一帯が国の名勝に指定されました。

海岸線に並ぶ岩礁群や亀石、千鳥橋などの景観が、「信仰と自然が共にある姿」として評価されています。

この地を歩くと、風や波の音が古代の祈りのリズムと重なって聞こえてくるようです。

スピリチュアルな観点では、鵜戸神宮は再生・浄化・母性を象徴する場所。

洞窟の中はまるで地球の子宮のようで、そこに立つだけで心の奥が洗われるような感覚を覚えます。

ここは、山幸彦と豊玉姫命の物語が今も息づく場所。

愛と別れ、命のつながりを見つめ直す、魂の鏡のような神域です。

本殿前から見渡す太平洋は、時間ごとに表情を変えます。

朝の光に社殿が金色に輝く瞬間、夕暮れに海面が淡く染まる時、どの景色も神さまが描く、光の祈りのよう。

荒天の後に見られる波しぶきも力強く、自然の生命力を肌で感じられます。

観光客の少ない早朝や平日には、風と海音だけが響く、特別な祈りの時間が流れています。

鵜戸神宮所要時間を踏まえた参拝プラン

駐車場アクセス情報

鵜戸神宮は、宮崎県日南市の海岸線に位置しています。

車でも公共交通でもアクセスが可能ですが、特に車で訪れる方が多いため、境内周辺には無料駐車場がいくつも整備されています。

観光シーズンや初詣の時期は混雑しやすいので、ルート確認と時間の余裕が大切です。

車でのアクセス

主要ルートは国道220号線。

宮崎自動車道・宮崎ICから国道220号を南下し、約50分で到着します。

宮崎市中心部からはおよそ60分、日南市の油津エリアからなら約20分ほどです。

道は整っていますが、海沿いのカーブが続くため、風の強い日は安全運転を心がけましょう。

大型連休や休日は早朝から駐車場が満車になることも多く、朝8時前に到着するようにすると、ゆとりをもって参拝できます。

公共交通でのアクセス

公共交通では、JR日南線が最寄りです。

「伊比井駅」または「油津駅」で下車し、宮崎交通バスに乗り換えて「鵜戸神宮」バス停へ。

所要時間はおよそ20分。

バス停から参道入口までは徒歩で約10分ほどです。

週末や祝日はバスの本数が少なくなることもあるため、出発前に宮崎交通の公式サイトで最新の時刻表を確認しておくと安心です。

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■駐車場の概要

鵜戸神宮の周辺には、合わせて約400台分の無料駐車場があります。

それぞれ利便性が異なるため、目的に合わせて選ぶと良いでしょう。

名称	料金	収容規模	特徴
第一駐車場	無料	小規模	本殿に最も近いが混雑しやすい
第二駐車場	無料	約250台	広く停めやすく、社務所にも近い
観光駐車場	無料	約40台	少し距離があるが参道の景観を楽しめる

本殿に近い第一駐車場は人気が高いため、第二駐車場や観光駐車場を利用すると、落ち着いて参拝できます。

徒歩の時間が増えますが、参道の景色や海の風を感じながら歩くのも旅の楽しみのひとつです。

交通・気象状況の注意点

鵜戸神宮へ続く道路は海沿いにあるため、強風や高波、大雨の影響を受けることがあります。

特に台風シーズン（7〜10月）は通行止めが発生する場合もあるため、出発前に道路情報センターなどの公的情報を確認しておくと安心です。

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御朱印を頂く際の注意点と受付時間

鵜戸神宮の御朱印は、洞窟内の授与所と参道入口の社務所でいただけます。

御朱印は、神さまとの出会いを記す、祈りの印。

初穂料はおおよそ300〜500円ほどが目安です。

授与場所と受付時間

洞窟内の授与所：本殿に最も近く、参拝後に直接受け取れます。

参道入口の社務所：混雑時や雨の日は、こちらでの授与がスムーズです。

受付時間は原則として開門時間（6:00〜18:00）に準じています。

ただし、季節や行事によって変わることがあり、特に正月三が日や例大祭（旧暦3月21日前後）は参拝者が多く、受付時間が延長されることもあります。

待ち時間と混雑対策

休日や連休は御朱印を求める方が増え、行列ができることも。

御朱印帳を事前に用意しておくとスムーズです。

混雑時は15〜30分ほどの待ち時間を見込み、その時間も神さまと共に過ごす祈りの時間として受け取ってみてください。

祈願受付は本殿横の祈願殿で行われ、時間は9:00〜16:00が基本。

個人祈願のほか、安産祈願・家内安全祈願なども申し込みできます。

団体の場合は、事前に予約をしておくと安心です。

御朱印の情報はこちらのサイトをご参照ください。

Omairi

鵜戸神宮御朱印 – 日南市/宮崎県 | Omairi(おまいり) 鵜戸神宮(日南市/宮崎県)の御朱印に関する情報はみんなで作る神社お寺＆御朱印ガイド「Omairi(おまいり)」で。鵜戸神宮(日南市/宮崎県)の御朱印写真261件を掲載中。

お守りの種類と人気の授与品

鵜戸神宮のお守りは、神話と深く結びついた、祈りのかたちです。

安産、子育て、縁結び、運気上昇…それぞれのお守りに、この地の物語と神さまの想いが宿っています。

主なお守りの種類

安産守：豊玉姫命の出産神話にちなみ、妊娠・出産を控える女性の守護として人気。

子育守：乳岩の伝説に結びつくお守りで、子どもの健やかな成長を祈ります。

縁結守：恋愛成就や夫婦円満を願う人に。洞窟の「結びの空間」で願うと、心が自然と整っていくようです。

運玉守：名物「運玉投げ」にちなんだお守りで、願いを形にする象徴としてお土産にも喜ばれます。

季節限定・特別授与品

春や秋には、限定デザインのお守りや特別授与品が登場することもあります。

淡い色合いの布地や天然素材を使ったお守りは、見た目にも美しく、手に取るだけで心が温かくなります。

年末年始には、干支をモチーフにした開運守や縁起物も授与され、その年の始まりを祝う光のお守りとして人気です。

授与所の受付時間は、御朱印と同じく6:00〜18:00が基本。

日没後は終了することもあるため、早めの参拝を心がけましょう。

人気のお守りは午前中で品切れになることもあります。

■運玉投げとの関係

鵜戸神宮の名物「運玉投げ」は、「願いを放ち、神に託す」という祈りの体験です。

男性は左手、女性は右手で、海の亀石に向かって運玉を投げます。

見事に穴に入れば願いが叶うといわれ、多くの参拝者が笑顔で挑戦しています。

運玉は授与所で求めることができ、その後に「運玉守」として持ち帰る人も少なくありません。
それは、願いが届いた証として、日々の励ましとなってくれるでしょう。

お守りの詳細は公式HPをご参照ください。

鵜戸神宮　基本情報

住所	〒887-0101　宮崎県日南市大字宮浦3232番地
アクセス	JR日南線「伊比井駅」または「油津駅」下車 → 宮崎交通バス「鵜戸神宮」行き約20分、下車後徒歩約10分宮崎ICから国道220号線を南下、約50分程度。日南市中心部からも約20分ほど。
TEL	0987-29-1001
参拝時間	（開門〜閉門）：6:00〜18:00（季節・祭事により変更の可能性あり）
駐車場	駐車場：無料で約400台分あり
公式HP	鵜戸神宮